La realidad es que pocos tienen buena autoestima y mucho menos
saben por qué es tan frágil.
En esta entrega hablaremos justamente de esto: qué puede
provocar que la autoestima ande por los suelos, qué sucedió que de repente nos
damos cuenta lo poco que confiamos en nosotros mismos y lo más importante: cómo
restaurarla.
La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos,
quienes somos, que aptitudes y defectos tenemos, es conocernos con un lente que
no modifique nuestra visión, una autoestima sana aplaude las propias virtudes y
acepta las debilidades.
Las causas de una autoestima débil son muy variadas, entre
las más comunes están: la educación que nos dieron nuestros padres, si nos
pusieron etiquetas, si nos compararon con quienes hacían algo mejor que
nosotros, si nos sobre protegieron o por el contrario, nos abandonaron.
También las circunstancias de la vida pueden dañarnos: una
pérdida de trabajo, una ruptura amorosa, un error en la toma de decisiones, todas
estas, así como las primeras nos harán pensar que valemos menos, que no somos
capaces, que sería mejor que alguien más hiciera lo que nos toca.
Si has llegado a pensar que no eres tan bueno como los
demás, que nada te sale bien y pocas veces te sientes orgullosa de tus logros,
muy probablemente tu visión de ti misma esté distorsionada y haya que trabajar
en ella.
¿Cómo puedes ayudarte a ti misma para sentirte mejor? A
continuación algunas ideas:
1. No tener miedo de tus limitaciones y defectos,
todos los tenemos.
2. Ponerte metas y expectativas realistas, no
exagerar buscando la perfección en todo.
3.Recordar que si fallamos lo importante es
levantarnos y seguir adelante, tener miedo de fallar de nuevo es normal pero no
podemos dejar que nos domine y limite.
4. Perder el miedo al que dirán y dejar de intentar
quedar bien y complacer a todos, es simplemente imposible y solo nos acarreará
frustración.
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